③0卡≠无能量：按规定，如果每100g固体食品和每100ml液体食品的能量≤17kJ，就可标注为“0卡”。

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如果突然心跳加速或感觉心脏停跳，然后剧烈搏动，并伴随眼前发黑，或出现无诱因的持续乏力、睡眠中惊醒等，均需及时就医排查心脏问题。

03 避免感染 大多数单纯疱疹病毒感染来自亲密接触，因此，有疱疹的家人是风险最大的传染源。