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同时，心率也不再平稳。

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搁在养生这件事上，这个逻辑害人不浅。

对我们糖友而言，固执戒掉李子这类低GI水果，不仅没有助力控糖，反而会因长期饮食单一、营养缺失，导致代谢能力变差、身体抗氧化能力下降，让血糖调节愈发不稳定。

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一瓶下去，血糖跟坐过山车似的往上冲，身体为了降血糖，拼命分泌胰岛素，结果就是血脂代谢乱成一锅粥。

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说到低血糖，这是走路最大的坑。

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简单说，它给“挨饿”的神经细胞送去修复材料。

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